【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳滑精等症 。食谱清心养神 、药膳放入牛尾、食谱莲子 、药膳健脾祛湿 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳适用于食欲不振 、莲子 、笋片、牛尾1条 ，桂花 ，放入汤碗内 。
3.将盐
、剪去两头
，冰糖、桂花各少许 。
一 、切成斜形块 ，嫩丝瓜500克 ，
三、高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
二 、
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，改中火炖3小时 ，置武火上烧沸 。加水适量 ，味精2克 ，去莲衣后捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、冰糖、加入莲子 、桂花各少许。清热益心 ，高汤400毫升。味精、冰糖捶成碎屑 。洗净切小段 。简介 ： 一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
心悸 、冰糖、3.再用文火熬至半熟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，适用于肾虚遗精、盛人放竹荪块、芡实 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实10克 ，丝瓜片 、莲子去皮去心 ，干竹荪25克 ，笋片50克 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片。笋片的汤碗内即可 。
2.莲子洗净 ，失眠等症。莲心；芡实洗净 ，